Эффективный бодибилдинг (+ DVD-ROM) Хрипач Геннади в Новокузнецке

Геннадий Хрипач - мастер спорта по пауэрлифтингу, более 15 лет посвятивший изучению силовых видов спорта. Занимался по этой книге 3 месяца, в межсезонье, во время застоя, нужна была новая программа, новый вид нагрузки, чтобы дать новый толчок для роста. Плюс программы в том что показано какие мышцы работают а какие нет во время того или иного упражнения. У меня отставали икры и предплечья, поэтому искал книгу с фокусом на эти группы мышц, в интернете таких комплексов упражнений нет. В полной мере представлены аспекты правильного питания, применения спортивных добавок, разрешенной спортивной фармакологии, пошагово расписаны системы тренировок на первые два года занятий. Книга будет полезна как новичкам в бодибилдинге, так и опытным атлетам. На DVD-приложении - видеокурс с подробным описанием техники выполнения упражнений. Пересылка по РФ. Надежная упаковка.